Dehydration :
लू के दौरान अपने बच्चों को गर्मी की थकावट, निर्जलीकरण और गर्मी से संबंधित अन्य बीमारियों से बचाएं। उन्हें सुरक्षित और हाइड्रेटेड रखने के लिए बाल रोग विशेषज्ञों से मूल्यवान सुझाव जानें।
लू एक असामान्य रूप से उच्च तापमान (गर्मियों के दौरान सामान्य तापमान से ऊपर) है। बढ़ते पारे के साथ, देश में लू की स्थिति देखी जा रही है, जिससे 3-15 वर्ष की आयु के बच्चों में निर्जलीकरण हो रहा है, कभी-कभी छोटे बच्चों में भी।
देश भर में गर्मी की लहरें सभी आयु वर्ग के लोगों पर भारी पड़ रही हैं, जिससे वयस्कों के साथ-साथ बच्चों में भी बेहोशी, चक्कर आना, चक्कर आना और बेहोशी की समस्या हो रही है। “बाहर खेलने और व्यायाम करने से बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। हालाँकि, अत्यधिक गर्मी में इन गतिविधियों को करना बच्चों के लिए उचित नहीं है। उच्च तापमान और अत्यधिक गर्मी बच्चों को बीमार बना देती है क्योंकि वे निर्जलीकरण (अत्यधिक पसीने के कारण), गर्मी की थकावट, गर्मी की ऐंठन और हीट स्ट्रोक (एक चिकित्सा आपातकाल जिसमें समय पर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है) से पीड़ित हो सकते हैं। निर्जलीकरण से शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है और बच्चे में मतली और उल्टी, थकान, सिरदर्द, चक्कर आना, शुष्क मुंह, थकान और मूत्र उत्पादन में कमी जैसे लक्षण दिखाई देंगे। तेज़ गर्मी भी हर किसी को अधिक चिड़चिड़ा और चिंतित बना सकती है जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है और किसी को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है।
निर्जलीकरण से पीड़ित बच्चों की संख्या बढ़ रही है, खासकर पिछले महीने से। हम प्रति सप्ताह लगभग 5 से 6 रोगियों का अवलोकन कर रहे हैं। बच्चे अक्सर पानी पीने की उपेक्षा करते हैं, खासकर जब वे बाहर खेल रहे होते हैं। खूब पानी पीना और अल्कोहल या मीठे पेय पदार्थों से परहेज करने से आपको हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी।
“चिलचिलाती गर्मी के कारण 4-10 वर्ष की आयु के बच्चों में निर्जलीकरण के मामले बढ़ रहे हैं। बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षण थकान, प्यास, सूखे होंठ और जीभ, ऊर्जा की कमी और बहुत अधिक गर्मी महसूस होना हैं। गर्मी की थकावट से चक्कर आना, मतली, उल्टी, सिरदर्द, कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द और कभी-कभी बेहोशी भी हो सकती है। उन्हें खेल के दौरान ब्रेक लेने और नियमित रूप से तरल पदार्थ पीने के लिए प्रोत्साहित करें – दिन में कम से कम 13 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें। बच्चों को सीधी धूप से दूर रखें और सुनिश्चित करें कि वे बर्फ के चिप्स के साथ पर्याप्त पानी या अन्य नींबू पानी पियें। घरेलू मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान बनाने और इसे समय-समय पर बच्चे को देने पर विचार करें।
निर्जलीकरण की जटिलताएँ दौरे, मस्तिष्क क्षति, या यहाँ तक कि मृत्यु भी हैं। “माता-पिता को बच्चों के पानी के सेवन की निगरानी करनी चाहिए। बच्चों के लिए प्रतिदिन कम से कम 10 गिलास पानी पीना समय की मांग है। जब बाहर चिलचिलाती गर्मी हो, खासकर दोपहर 12:00 बजे से शाम 4:00 बजे तक खेलने या व्यायाम करने से बचें। स्कूल या कक्षाओं में जाते समय टोपी और टोपी पहनें। बच्चों को सूती जैसे सांस लेने योग्य कपड़ों से बने ढीले-ढाले, हल्के रंग के कपड़े पहनने चाहिए और घर पर बना मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान देना चाहिए।”
